Онлайн курс "KETOPLAN" эффективный план похудения

Индивидуальные планы питания, чтобы похудеть быстро
Ешьте хорошо, выглядите потрясающе!

Выберите пол

Женщина

или

Мужчина

Помощь

Мы рекомендуем вам исключить только те продукты, на которые у вас аллергия, которые вы не должны есть по состоянию здоровья или из-за диетических ограничений, или продукты, которые вы категорически не любите. Чем больше продуктов вы включите, тем разнообразнее и эффективнее будет ваша диета.

Белок

Едите ли вы мясо?

Я ем мясо

Я вегетарианец

Помощь

Fish

А как насчет рыбы?

Я пескетарианец

Без рыбы

Помощь

Молочные продукты

Как вы относитесь к молочным продуктам?

Да

Нет

Помощь

Ваш уровень физической активности является единственным наиболее важным фактором, определяющим количество пищи в вашей программе питания. Пожалуйста, выберите ответ, наиболее соответствующий вашему образу жизни для достижения целевого веса.

Физическая
активность

Каков ваш регулярный уровень физической активности?

Выберите одно

Почти полное отсутствие физической активности

Я часто хожу гулять

Я занимаюсь спортом 1 - 2 раза в неделю

Я занимаюсь спортом 3 - 5 раз в неделю

Я занимаюсь спортом 5 - 7 раз в неделю

Помощь

Ваш образ жизни оказывает значительное влияние на количество продуктов, включенных в вашу индивидуальную программу питания. Если вы не можете найти точный ответ, выберите тот, который наиболее соответствует вашей повседневной жизни.

Ваш типичный день

Опишите ваш типичный день